Dare alla luce un bambino di una persona amata di un bambino di un vent’anni credeva sinceramente che questo l’avrebbe resa felice. Quando improvvisamente dopo il matrimonio desiderato fu sequestrato da oscuri dubbi. Aiuto a capire pensieri dolorosi, ha chiesto a tre psicoterapisti. Prima storia di persona.
Un anno fa Pavel e io abbiamo deciso di sposarci. Potrebbe solo vivere insieme, ma pensavamo di volere un bambino e sarebbe meglio se nascesse in matrimonio. Mio marito è molto più vecchio di me e ha a lungo di diventare un padre. Ma abbiamo concordato che avrebbe aspettato un paio d’anni mentre scrivevo una tesi. E ha davvero aspettato pazientemente questo momento. E ora vedo nei suoi occhi una domanda stupida costante. Ma ho paura. Probabilmente dovrei aspettare un po ‘, ma non posso rimandarlo per dopo – voglio che i miei figli abbiano un giovane padre.
Ho cercato di capire i miei desideri in conflitto, ho spiegato in modo convincente a me stesso che in realtà va tutto bene. E stavo cercando la risposta alla domanda: cosa mi manca per la felicità? Ma i pensieri non hanno dato risultati e la situazione ha confuso ancora di più. Rendendosi conto che non si poteva farcela, ho deciso di incontrare psicologi con una ferma intenzione di impedire a pensieri cupi di rovinare la mia vita.
Approccio narrante
Prendo attenzione ai dettagli
"Parlando della nostra vita, prestiamo attenzione a ciò che ci sembra il principale, lasciando molti episodi" oltre le parentesi ". Ma in un incontro con uno psicologo si scopre che sono questi dettagli che possono aiutarci a diventare altri, pur rimanendo se stesso ”, mi spiega la consulente narrativa Ekaterina Daychik. Ci siamo incontrati in modo da provare a trovare e comprendere quelle storie della mia vita che mi aiuteranno a "costruire me stesso".
Sono consapevole delle mie paure
In un dialogo con un consulente, una vaga immagine del futuro elabora, il che mi disturba di più: una donna solitaria abbandonata con un bambino. Ovviamente, non ho trovato il tempo per prepararmi per le modifiche che dovrebbero presto avvenire. “Ci penserò domani!"Ho ripetuto dopo Scarlett O’Hara, e ora ho bisogno di recuperare. La mia paura più importante è collegata a mio marito: sicuramente, la nostra relazione cambierà molto dopo la nascita di un bambino. E apprezzo davvero la nostra vicinanza, mi metto in queste relazioni ..
Ma da dove vengono tali https://farmaciapotenza.com/viagra-generico/ pensieri? Per iniziare con il fatto che mio marito, che, ovviamente, è più vecchio di me, è in realtà pronto a vivere con un bambino. Vuole davvero che abbiamo figli, ma la sua domanda “Si ammalano così spesso?»Non tanto tocchi quanto la mia paura rafforza. Se Pasha non mi aiuta, inizierò ad essere offeso, perché voleva così il bambino!
A differenza di mio marito, so bene cos’è un neonato: mio fratello ha quasi 15 anni più giovane di me. Ricordo come ho pianto quando apprendo che i miei genitori avranno un altro figlio: dopo tutto, possono amarlo più di me. Ma la memoria principale è ancora diversa: la nascita di un fratello ha cambiato completamente la vita della mia famiglia, ha richiesto a tutti noi un ottimo lavoro, pazienza, forza. Mio marito è pronto a sacrificare le sue abitudini, la vita libera, il comfort.
Cerco di vedere la situazione in una nuova prospettiva
Ekaterina Daychik osserva una evidente contraddizione nei miei pensieri. Le ho detto che negli ultimi tre anni si sono verificati diversi eventi nella nostra vita. Ma in situazioni complesse e drammatiche Paul si è sempre mostrato dal meglio. Elenco le sue migliori qualità: cura, dedizione, tenerezza, pazienza. Dico quanto toccante si riferisca a coloro che ama, come sa come mobilitare – e diventa più calmo, più facile per me. E poi ho una domanda: ma è troppo severo per lui?
Inoltre, c’è una comprensione che le mie esperienze adolescenti (e se mia madre cadrà dal mio amore?") Si è rivelato nient’altro che una fantasia. Dal momento che abbiamo un ottimo rapporto con lei e so che sarà sempre il mio supporto. Quindi, non devo avere paura della solitudine immaginaria?
"In una relazione con tua madre, troverai il supporto di cui hai bisogno", conferma Ekaterina Daychik e suggerisce di ricordare se sono stato in grado di essere ascoltato di recente. Ecco un episodio recente. Ho cercato di spiegare le mie paure a Pasha, ma la conversazione non ha funzionato: ha iniziato ad iniziare, non ha ascoltato la fine. E mi sono trattenuto e ho continuato con calma a dire ciò che consideravo importante per lui e per me stesso. “Non capisco davvero il motivo della mia incertezza e ho bisogno del tuo aiuto per capire tutto. Ero accanto a te quando avevi bisogno di te, e ora ho bisogno di te ". E poi poi mi ha davvero sentito!
Approccio centrato sul cliente
Esprimo i miei sentimenti
"Per sbarazzarsi dell’ansia, è importante essere in grado di esprimere i tuoi sentimenti e le tue emozioni in un’atmosfera sicura e libera", mi dice la terapista centrata sul cliente Marina Khazanova. – Il compito dello psicologo è quello di essere vicino e accettare incondizionatamente il paziente, concordando internamente che è al momento così com’è ". Il terapeuta non dà consigli e non offre ricette pronte. Ma, raccontando del suo problema a un ascoltatore così attento, ognuno di noi inizia a capirlo meglio e trova una soluzione adatta lui stesso.
Disegno le mie paure
Marina Khazanova chiede di farlo con la mano sinistra e, a seguito di alcuni sforzi su un foglio di carta, qualcosa sembra ricordare a distanza una donna con un bambino che piange tra le braccia. Il risultato del prossimo impulso creativo è una signora con un passeggino sullo sfondo degli alberi di Natale verdi e una casa del villaggio. Forse sono questi due dipinti che mi hanno perseguito di recente. Si scopre che ho paura di essere bloccato in una "gabbia" ecologica, non avere l’opportunità di lavorare, di studiare o semplicemente di essere te stesso.
Mi trasferisco al passato
E sto cercando di capire perché ho tanta paura di essere legata a un bambino legato. Mi rendo conto che il mio desiderio di essere perfetto, non mi dà l’opportunità di essere libero. Ovviamente, in maternità, cercherò l’ideale. Ora lo vedo, stare con mio fratello minore, mi sono trasformato in un poliziotto rigoroso che controlla ogni suo passo. E tutto perché volevo giustificare la fiducia dei miei genitori, mostrare loro che posso essere una sorella impeccabile. E all’istituto, ogni "cinque" nell’esame mi ha dato una folle accusa di adrenalina. La figlia, la sorella, la studentessa, la moglie e successivamente – la madre perfetta. Ma il mio perfezionismo mi renderà felice?
Sto tornando al presente
Ricordo le parole di un amico che ha detto dopo la nascita: "Non ascoltare nessuno – sentirai tutto da solo". Questa idea è confermata da Marina Khazanova: "In maternità, cosa vuoi, cosa senti, cosa ti dice l’intuizione". Smetti di preoccuparti della tua imperfezione e di ascoltare i tuoi desideri: questa è l’attività numero uno. Il secondo – Sostituisci "I Must" con "I Want".
Sì, ho bisogno di spazio personale, tempo per me stesso, voglio essere in grado di continuare a lavorare. Voglio un bambino, ma non voglio prendermi cura di lui da solo – e questo è il mio diritto. Pertanto, oggi è così importante per me distribuire responsabilità con mio marito, spiegargli la sua posizione e pensare insieme al modo migliore per organizzare la nostra vita dopo la nascita di un bambino.